گاز موجود در سیستم گوارش بخشی از روند طبیعی هضم غذا است. خلاص شدن از شر گاز اضافی ، یا با آروغ زدن و یا عبور گاز (فلتوس) ، نیز امری طبیعی است. اگر گاز در سیستم گوارشی شما گیر بیفتد یا به خوبی حرکت نکند ، درد گاز رخ می دهد.
افزایش گاز یا درد ناشی از گاز ممکن است در اثر خوردن غذاهایی باشد که احتمال تولید گاز بیشتر است. اغلب ، تغییرات نسبتاً ساده در عادات غذایی می تواند گاز آزار دهنده را کاهش دهد.
برخی از اختلالات سیستم گوارشی ، مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری سلیاک ، ممکن است - علاوه بر علائم و نشانه های دیگر - افزایش درد گاز یا گاز.
علائم یا نشانه های گاز یا دردهای گازی عبارتند از:
آروغ زدن به خصوص در حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا امری طبیعی است. اکثر مردم حداکثر 20 بار در روز بنزین عبور می دهند. بنابراین ، اگرچه داشتن گاز ممکن است ناخوشایند یا شرم آور باشد ، اما آروغ زدن و عبور گاز به ندرت به خودی خود نشانه یک مشکل پزشکی است.
اگر دردهای گاز یا گاز شما به قدری مداوم یا شدید است که با توانایی عملکرد شما در زندگی روزمره تداخل می کند ، با پزشک خود صحبت کنید. دردهای ناشی از گاز یا گاز همراه با علائم یا نشانه های دیگری ممکن است شرایط جدی تری را نشان دهند. در صورت مشاهده هر یک از این علائم یا نشانه های اضافی ، به پزشک مراجعه کنید:
در صورت تجربه فوری به دنبال مراقبت باشید:
گاز در معده شما در درجه اول به دلیل بلعیدن هوا هنگام خوردن یا نوشیدن ایجاد می شود. بیشتر گازهای معده هنگام آروغ زدن آزاد می شوند.
هنگامی که باکتری ها کربوهیدرات ها را تخمیر می کنند - فیبر ، برخی از نشاسته ها و برخی از قندها - که در روده کوچک شما هضم نمی شوند ، در روده بزرگ شما (روده بزرگ) گاز ایجاد می شود. باکتری ها مقداری از آن گاز را نیز مصرف می کنند ، اما با عبور گاز از مقعد ، گاز باقیمانده آزاد می شود.
برخی از غذاهای پر فیبر ممکن است باعث ایجاد گاز شوند ، از جمله:
در حالی که غذاهای حاوی فیبر بالا تولید گاز را افزایش می دهند ، فیبر برای تنظیم منظم دستگاه گوارش و تنظیم قند خون و سطح کلسترول ضروری است.
سایر عوامل غذایی که می توانند باعث افزایش گاز در سیستم هضم شوند شامل موارد زیر است:
شرایط پزشکی که ممکن است باعث افزایش گاز روده ، نفخ یا درد گاز شود شامل موارد زیر است:
پزشک شما احتمالاً بر اساس موارد زیر مشخص می کند که چه چیزی باعث گاز و گاز شما می شود.
در طول معاینه جسمی ، پزشک ممکن است شکم شما را لمس کند تا حساسیت را تشخیص دهد یا احساس کند چیزی غیر طبیعی است. گوش دادن به صدای شکم با استفاده از استتوسکوپ به پزشک کمک می کند تا میزان عملکرد دستگاه گوارش شما را تشخیص دهد.
بسته به معاینه و وجود علائم و نشانه های دیگر - از جمله کاهش وزن ، خون در مدفوع یا اسهال - پزشک ممکن است آزمایش های تشخیصی اضافی را تجویز کند.
اگر دردهای بنزین شما به دلیل یک مشکل سلامتی دیگر ایجاد شده است ، درمان بیماری زمینه ای ممکن است تسکین یابد. در غیر این صورت ، گاز آزار دهنده معمولاً با اقدامات رژیم غذایی ، اصلاح سبک زندگی یا داروهای بدون نسخه درمان می شود. اگرچه راه حل برای همه یکسان نیست ، اما با کمی آزمایش و خطا ، اکثر افراد می توانند تا حدودی تسکین پیدا کنند.
تغییرات در رژیم غذایی ممکن است به کاهش میزان گاز تولیدی بدن کمک کرده و یا به حرکت سریع گاز در سیستم کمک کند. یادداشت برداری از رژیم غذایی و علائم گاز در شما به پزشک کمک می کند و شما بهترین گزینه ها را برای تغییر در رژیم غذایی خود تعیین می کنید. ممکن است لازم باشد برخی از موارد را از بین ببرید یا بخشهای کوچکتر از موارد دیگر را بخورید.
کاهش یا از بین بردن عوامل غذایی زیر ممکن است علائم گاز را بهبود بخشد:
محصولات زیر ممکن است علائم گاز را برای برخی افراد کاهش دهد:
ایجاد تغییر در سبک زندگی ممکن است باعث کاهش یا تسکین درد اضافی گاز و گاز شود.
اگر بوی ناشی از گاز شما را نگران کند ، محدود کردن غذاهای حاوی ترکیبات حاوی گوگرد - مانند کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، کلم ، گل کلم ، آبجو و غذاهای پر پروتئین - ممکن است بوی های متمایز را کاهش دهد. پد ، لباس زیر و کوسن های حاوی زغال چوب نیز ممکن است به جذب بوی نامطبوع ناشی از گاز دفع کننده کمک کند.
قبل از مراجعه به پزشک ، آماده پاسخگویی به سوالات زیر است:
در مورد چیزهایی که می خورید و می نوشید ، چند بار در روز گاز دفع می کنید و علائم دیگری که دارید تجربه می کنید. ژورنال را به قرار خود بیاورید. این می تواند به پزشک کمک کند تا تشخیص دهد آیا بین دردهای گاز یا گاز و رژیم غذایی شما ارتباطی وجود دارد.